Гиря — весь тренажерный зал в одном снаряде

Гири известны уже сотни лет. Они использовались спортсменами ещё в древности. Это уникальный и эффективный инструмент для укрепления силы, физического развития и эффективного сжигания жировой ткани. И я думаю, в этом нет ничего удивительного, что гири нашли широкое применение в современном мире спорта. Гири известны уже сотни лет. Они использовались спортсменами ещё в древности. Это…

Подробнее

Диета — что это такое?

Из-за устоявшихся привычек в еде предыдущих поколений, практика планирования пищи в нашем обществе отсутствует. Слово диета ассоциируется с принудительным составом довольно безобразного меню, а лицо соблюдающее диету — с проблемой избыточного веса или сердечно-сосудистой системы. Из-за устоявшихся привычек в еде предыдущих поколений, практика планирования пищи в нашем обществе отсутствует. Слово диета ассоциируется с принудительным составом…

Подробнее

Йога

Йога сопутствует человеку уже почти6000 лет. Мода на йогу пришла к нам изИндии и принял блестяще во многих современных,высоко развитых странах. Люди ценятто, что йога предлагает в настоящее время стрессовыхи нередко опасные времена спокойствиедуха, релаксации тела и значительное уменьшение стресса.Йога, которую мы все знаем, то, помимо медитациии спокойствии физические упражнения объединеныс правильной регулировкой дыхание. Полагаются…

Подробнее

100 повторений

Как же название говорит в нем речь идет о выполнение 100 повторений. Серия \» 100 можно применять с различных положительных целях. Одним из них-это увеличение плотности мышц и их кровеносных сосудов, — известно, что чем более мышца васкуляризированной тем лучше возможность питания его, а это, в свою очередь, приводит к увеличению веса мышечной. Через этот…

Подробнее

Советы по спортивному питанию от Сергея Бадюка

Сергей Бадюк — российский актёр, бизнесмен, мастер боевых искусств, мастере спорта по 5 видам спорта. В этом видео рассказывается о спортивном питании, даются советы и рекомендации. Много полезной информации для новичков, но и профессионалом тоже будет интересно посмотреть.

Правда о потере веса, которой не хотим знать

Большинство людей хотят похудеть быстро и без особых усилий. Выбирают решения, которые позволят им достичь цели без жертв, без забивания себе головы изменениями в образе жизни и старых привычек. Это путь в никуда. Стоит, наконец, это осознать.Мы ищем решения, которые не требуют изменения привычек в питании и режиме. Мы покупаем таблетки, чай для похудения и…

Подробнее

Какую музыку выбрать для тренировок?

Интересно, что слушать, чтобы больше из себя выжать? Чтобы тренировки были более эффективными. Общими усилиями мы выбрали несколько песен, которые на нас прекрасно работают. Вы сами можете проверить! Вы любите слушать музыку, когда вы боретесь с собственным телом в тренажерном зале? Вы знаете, что бежите быстрее и легче, когда вы делаете это в сопровождении любимых…

Подробнее

Как сделать макияж для фитнеса?

Наверняка вы слышали о том, что вы не можете тренироваться в макияже. Не только потому, что тогда кожа не дышит. Просто макияж плюс пот — это самый быстрый путь к угрям и прыщам. Мы также знаем, что Вы лучше не пойдете на любимые занятия, чем появитесь на них в неухоженном виде. У нас есть хорошие…

Подробнее

Диета 1000 калорий

В зависимости от образа жизни и суточной активности каждого человека можно оценить его суточную потребность в калориях — в среднем она составляет около 2500 — 3000 калорий. В ситуации, когда мы должны сократить количество поставляемых калорий примерно до 1000, наш организм будет вынужден запустить резерв, которым является избыточное количество жировой ткани. В зависимости от образа…

Подробнее

5 факторов — диета для похудения

Эта диета популярна среди мировых звезд шоу-бизнеса (в её применении признаются между прочим Орландо Блум, певица Дайдо, Натали Портман). Её создателем является Генри Пастернак. Она сплотила в своем методе способ питания с физической активностью. А вот почему эта диета называется диетой 5 факторов. Эта диета популярна среди мировых звезд шоу-бизнеса (в её применении признаются между…

Подробнее