VIP-клубы или фитнес-клубы премиум

Развивается довольно стремительно и такое направление, как веллнес-отели и клубы. Это организации, предоставляющие клиентам комплексные услуги по уходу за лицом и телом, оздоровительные процедуры, спортивную нагрузку. Специалисты считают, что будущее за клубами, которые развивают не только фитнес, а за веллнес-комплексами, где есть спа-центр, различные виды бань, массаж и другие виды услуг. Безусловно, эти услуги не…

Подробнее

Особенности фитнес-бизнеса

Лишь около 120 фитнес-центров в Москве можно соотнести с мировым стандартом, остальные же 500-600 представляют собой небольшие и не всегда хорошо укомплектованные спортивные залы. При этом потребность аудитории в качественных фитнес-услугах растет гораздо быстрее, чем количество самих клубов, спрос на этом рынке превышает предложение. Фитнес-центр требует больших инвестиций, (около $2 000 без учета затрат на…

Подробнее

Фитнес-клуб с нуля

Фитнес-клуб с нуля Самый сложный и трудоемкий процесс- это создание собственного бизнеса с нуля, в нем наибольшее количество затрат и рисков. И обращаться к этому способу имеет смысл только если вы знакомы с индустрией в целом. Вам предстоит самостоятельно найти помещение, выкупить его или оформить право аренды, разрешительную и регистрационную документацию, закупить необходимое оборудование и…

Подробнее

Особенности тренинга рук

Мышцы рук по ходу тренировочного процесса испытывают весьма значительное нагрузочное воздействия; бицепсы рук — работая совместно с широчайшей мышцей спины, трицепс — при тренировках дельт и груди. Существующую практику тренинга, при которой дельты, грудь и мышцы спины тренируются недостаточно, а руки чрезмерно, трудно назвать оптимальной.[…]Мышцы рук по ходу тренировочного процесса испытывают весьма значительное нагрузочное воздействия;…

Подробнее

Фитнес-клуб под ключ

Фитнес-клуб под ключ Если покупка на вторичном рынке по каким-то причинам вам не подходит, можно обратиться в одну из компаний, создающих бизнес «под ключ». Специалисты выберут подходящее помещение, оформят документацию, закупят оборудование, наймут и обучат персонал. Пакет услуг бывает разным, однако весь комплект — от выбора помещения до внедрения всех систем управления и наращивания оборотов…

Подробнее

Приобретение фитнес-клуба на вторичном рынке

Приобретение фитнес-клуба на вторичном рынке — наиболее подходящий вариант, если раньше вы не имели опыта работы в этой сфере деятельности. Не надо строить собственный бизнес с нуля, нужно заниматься расширением. Но только с в том случае, если предприятие работает стабильно. Может случиться, что приобретенный вами фитнес-клуб не способен по тем или иным причинам приносить достаточную…

Подробнее

Особенности рынка фитнес-клубов

Какие особенности рынка фитнес-клубов Сегодня отличный внешний вид и здоровье важен для успешного человека, также как хорошее образование и солидный опыт работы. Спрос на фитнес-индустрии растет, рынок готов предоставить инвесторам широкое поле для деятельности. После года успешной работы фитнес-клуб способен приносить прибыль в 10-30 тыс. доллар. ежемесячно. Первоначальные затраты – от 200тыс. долларов до 2…

Подробнее

Лучшие упражнения для мышц пресса. Часть 1

1. Подъемы туловища (на наклонной скамье)Цель упражнения. Это основное движение для — развития мышц брюшного пресса. Оно разрабатывает всю мышечную стенку rectus abdominis (прямая мышца живота), но особенно верхнюю половину этой мышечной группы. При выполнении с изгибом туловища оно также дает нагрузку на межреберные мышцы и даже на косые мышцы живота.Исходное положение. Опуститесь спиной на…

Подробнее

Углеводы- главные источники энергии и жира

Углеводы занимают одно из самых важных мест в питании человека, поскольку являются основным источником энергии при интенсивной мышечной деятельности. Они подразделяются на моно-, ди- и полисахариды. Моносахариды представляют собой простые сахара (глюкоза, фруктоза и галактоза). Дисахариды (сахароза, мальтоза и лактоза) состоят из двух моносахаридов. Например, сахароза (столовый сахар) состоит из глюкозы и фруктозы. Полисахариды содержат…

Подробнее

Тренировка мышц живота

Когда мышцы живота сокращаются, происходит очень простая вещь: они тянут грудную клетку и тазовую область друг к другу коротким, \»сжимающим\» движением. Именно это происходит во всех упражнениях для брюшного пресса. В прошлом, еще до того, как физиология упражнений для брюшного пресса была хорошо изучена, спортсмены выполняли большой объем традиционных упражнений вроде подъемов ног и подъемов…

Подробнее