Архив рубрики: Бодибилдинг после 40

Занятие бодибилдингом, для тех, кому за 40. Советы и рекомендации.

Тренировочная программа для тех кому за 40

Тренировочная программа для тех кому за 40
Данная тренировочная схема предназначена для сорокалетних и старше. Она предполагает выполнение высокообъемной тренировки с обязательными 2 разминочными сетами перед каждым упражнением. Предполагается, что тренироваться вы будете через день, однако

Польза тренировки после 40 или как тренироваться в зрелом возрасте

Вам за сорок, и вы решили заняться бодибилдингом, тем более что кое-какой спортивный опыт в молодости у вас есть. Тогда знайте: после сорока надо тренироваться по-особому.
Увеличение мышечной массы. После 35 лет нетренированный индивидуум теряет от 150-200 г мышц ежегодно. Одновременно растет жировая

Комплекс упражнений для тех, кому за 40

Эта тренировочная программа предназначена для тех, кому за 40 и старше. Она предполагает выполнение высокообъемной тренировки с обязательными 2 разминочными сетами перед каждым упражнением. Тренируйтесь через день, хотя интервал отдыха можете увеличить – смотрите по самочувствию.Эта