Руководство по стоматологическому здоровью

Люди начинают изучать здоровье зубов с самого раннего возраста, когда начинают появляться зубы. Но, несмотря на такое раннее осознание, многие люди не могут поддерживать хорошее здоровье зубов в течение своей взрослой жизни. Хорошее здоровье зубов включает в себя чистку зубов и чистку зубной нитью каждый день, а также регулярные посещения стоматолога или гигиениста. Кроме того, люди дополняют свою стоматологическую помощь такими продуктами, как жидкость для полоскания рта или современные системы ухода за полостью рта. Вы должны помнить, что отсутствие адекватной практики ухода за зубами приведет к кариесу и заболеваниям десен.

Обычно рекомендуется использовать зубную щетку с более мягкой щетиной, чтобы защитить десны. Однако некоторые люди предпочитают системы с механической щеткой, которые помогают разрушить зубной налет и бактерии во рту. Но чтобы сохранить зубы в добром здравии, нужно больше, чем чистить зубы. Необходимо предпринять некоторые другие шаги, чтобы люди не потеряли зубы по мере старения.

Для начала вы должны понять свои собственные потребности в гигиене полости рта, так как ваше здоровье полости рта зависит от вашей диеты, типа и количества слюны во рту, вашего общего состояния здоровья и вашей гигиены полости рта. Постарайтесь придерживаться распорядка дня в консультации с вашим стоматологом.

Поскольку фтор укрепляет развивающиеся зубы у детей и предотвращает их разрушение у взрослых, следует использовать зубные пасты и жидкости для полоскания рта, содержащие фтор. Вы должны чистить зубы, по крайней мере, два раза в день, если возможно, три раза или после каждого приема пищи. Вы должны также использовать зубную нить, по крайней мере, два раза в день. Чистка щеткой и зубной нитью удалит налет, сложную массу бактерий, которая постоянно образуется на ваших зубах.

Ограничьте потребление закусок и придерживайтесь сбалансированной диеты. Табак в любой форме повысит риск развития рака полости рта и приведет к появлению пятен на зубах. Регулярно посещайте стоматолога и осматривайте рот.