Как быстро убрать жир на животе?

Один из самых распространенных вопросов, которые мне задают, как личному тренеру: «Как я могу потерять жир на животе?»

Ну, проще говоря, никак.

Независимо от того, как вы делаете скручивания или подъем ног, вы не сможете нацелиться на жир в области живота. Причина в том, что вы НЕ можете локализовать удаление жира. Выполнение приседаний и скручиваний работает только на мышцы живота и абсолютно не влияет на жир, сжигаемый в этой области.

Когда ваше тело сжигает жир, оно использует запасы жира, откуда оно может его найти. Ваше тело не знает, что оно должно сжигать жир в какой-то определенной области. Жир на вашем теле распределяется по-разному. Для многих мужчин большинство (или наиболее заметное) — это жир в области живота. Когда вы теряете жир, ваше тело будет делать это в своем естественном «балансе».

Лучший способ потерять этот уродливый жир — это диета. Как только ваша диета будет настроена, вы постепенно увидите, как растает жир. Нет скрытого секрета, волшебной таблетки или оборудования, которое быстро удалит жир. Вы должны работать для этого, и в зависимости от вашей генетики, это может занять некоторое время.