Алкоголь , похмелье и тренировки

Многих людей интересует тема \»Алкоголь , похмелье и обучение\». Известно, что мы просто люди, и imprezka и шипы бывают. Как в таком случае поступить, чтобы сохранить как можно больше трудно разработать мышцы и как уменьшить похмелье ? Вот несколько пунктов, которые стоит выковать.Многих людей интересует тема \»Алкоголь , похмелье и обучение\». Известно, что мы просто…

Слушать музыку во время тренировки или нет?

Слушать музыку во время тренировки или нет? Если слушать то, какой тип лучше всего? Острый хард-рок, или что-то более мелодичное? Слушать громко или тихо? Я постараюсь ответить на эти вопросы.Слушать музыку во время тренировки или нет? Если слушать то, какой тип лучше всего? Острый хард-рок, или что-то более мелодичное? Слушать громко или тихо? Я постараюсь…

Как алкоголь влияет на тренировки?

Подумайте о том, что вы едите и сколько вы спите, и о красивых банках спортивного питания. Обо всем, что вам нужно сделать, чтобы тело было привлекательным. Для красоты вы должны изменить свой образ жизни, но легко ли полностью отказаться от алкоголя? Подумайте о том, что вы едите и сколько вы спите, и о красивых банках…

О пользе сауны в период интенсивных тренировок

Сауна является формой лечебной терапии, которая характеризуется двумя противоположными фазами: нагревом и охлаждением организма. Как фаза нагрева, так и фаза охлаждения должна длиться от 5 до 12 минут, а общее время сауны, включающее оба этапа должно составлять в среднем от 15 до 45 минут.В сауну Вы не должны идти с пустым желудком или после тяжелой…

Экстремальный Набор Веса

Ни для кого не секрет, что многие из спортсменов испытывают проблемы с набором веса. Причин недостаточного веса может быть несколько, в том числе и неправильное питание. Даже усиленное потребление калорий не дает никаких результатов, т.к. набор веса заключается в целом комплексе сбалансированных методик, помогающих правильно прибавлять в весе. Дорогие друзья! Ни для кого не секрет,…

С Днём Защитника Отечества!

С  Днём Защитника Отечества!
Мы не клянем судьбу свою превратную
И поднимаем пламенный бокал
За тех, кто нынче правит службу ратную
И кто ее когда-то \»отпахал\»!
Так пусть в бокале булькает и плещется,
Когда надежно обеспечен тыл!
Успехов Вам, защитники Отечества,
В сей славный День Вооруженных Сил!

Как работают мышцы

Как работают мышцы Грубо говоря, есть три режима работы мышц, в которых источники энергии различны. При нагрузках максимальной мощности (например, в тяжелой атлетике) мышцы развивают предельное усилие в течение очень короткого времени. Энергия для такого усилия поступает за счет распада…………Как работают мышцы Грубо говоря, есть три режима работы мышц, в которых источники энергии различны. При…

Тренировка с Мистером Олимпии. Джей Катлер (JAY CUTLER) – пример нового поколения атлетов.

Новоиспеченный «Мистер Олимпия» родился в небольшом городке Ворчестер, в самом центре штата Массачусетс. Дата рождения: 3 августа 1973 г Место рождения: Ворчестер, Массачусетс (США)Место жительства: Лас Вегас, Невада (США) Вес соревновательный — 120 кг; в межсезонье — 140 кгРазмеры: бицепс — 57 см; бедро — 79 см; икры — 51 см; талия -86 см; шея…

Армспорт (армрестлинг) как спорт

Армспорт (армрестлинг) как вид состязания известен давно. Практически нет человека, который хоть когда-нибудь, поставив руку локтем на стол, не пытался бы прижать руку соперника к столу.Армспорт (армрестлинг) начинался в нашей стране в 1989 г. матчевой встречей СССР — США — Канада. Тогда все наши спортсмены, за исключени ем олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Салтана Рахманова,…

Армрестлинг в России

Армспорт — один из доступных, интересных, эмоциональных видов спорта. В схватке за столом приходится преодолевать сопротивление соперника. Если учесть, что соперник тоже стремится к победе, можно ли взять верх, когда нет силы? Конечно, нет, сила необходима. Но если соперник тоже силен, можно ли одной силой победить? Нужны также ловкость, сообразительность. Схватка длится порой до Одной…