Рубрика: Фитнес

Методика развития гибкости

В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела. Различают две формы ее проявления:— активную, характеризуемую
Read More

С чем едят Карнитин

Карнитин в качестве пищевой добавки широко применяется спортсменами. Но далеко не каждый представляет себе, что он из себя представляет. Это витамин с совершенно особенным, только
Read More

Увлечение Востоком

Пожалуй, самый красивый вид упражнений. Сам танец живота — это совокупность движений плеч, бедер и брюшных мышц, подчёркивающий всю красоту женского тела. Объединяя в себе
Read More

Шейпинг увлечение миллионов

Появившись в 1987 году, этот вид тренировок очень быстро завоевал сердца женщин. Ведь шейпинг — это методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма, включающая […]Появившись
Read More

Особенности женского фитнеса

1. Как показывает опыт, классические сплит-программы крайне неудовлетворительно работают даже у большинства мужчин-любителей, а для подавляющего числа любительниц фитнеса они практически бесполезны. Причем это касается
Read More

Йога в фитнесе

В последнее время аэробику по популярности начинает догонять другая технология укрепления тела, которая является одной из древнейших оздоровительных практик, — йога. Фитнес-йога — йога для
Read More