Фитнес Архив

Современная йога

В настоящее время, впрочем, как и во все времена, актуальным вопросом для человечества является поддержание и сохранение здоровья. Медикаментозные средства практически здоровому человеку, как правило,

Памятка персональным тренерам

То, что сегодня происходит в нашем фитнес сообществе, можно охарактеризовать как повальное, массовое стремление персональных тренеров к получению новой информации. Цель ясна – идти в

Что такое хороший гейнер?

Советуясь со своим, более опытным товарищем по тренировкам или с консультантом в магазине спортивного питания по поводу применения специализированных добавок, вы часто слышите в ответ,

Кто Ваш фитнес-тренер?

В начале занятий фитнесом, самостоятельно выполнять наиболее эффективные упражнения почти невозможно, так как, во-первых, необходима коррекция техники со стороны; во-вторых, необходима страховка. Если пренебречь этими

Польза аэробной тренировкой

Какие положительные изменения в организме человека, вызванные аэробной тренировкой. 1. Улучшения здоровья2. Снижения кровяного давления3. Увеличение липопротеинов высокой плотности4. Снижения общего холестерина5. Уменьшения накоплений жира…………………….

Сывороточный протеин – чудо науки или природы

Сывороточный протеин является сегодня самой популярной протеиновой пищевой добавкой среди людей занимающих бодибилдингом. А ведь когда-то молочную сыворотку считали побочным продуктом производства сыра. С другой