Летний фитнес. 6 недельная программа упражнений — Расписание

На этот раз мы собрали целую программу, которая расчитана на 6 недель. Она называется \»Летний Фитнес\» и эта учебная программа основана на очень коротких, но интенсивных тренировках. У большинства людей имеется много оправданий о недостатке времени для тренировки или не имеющих доступа к гимнастике. Так что это программа предназначена для всех, кто имеет от 15 до 30 минут в день, и основное оборудование в домашних условиях.На этот раз мы собрали целую программу, которая расчитана на 6 недель. Она называется \»Летний Фитнес\» и эта учебная программа основана на очень коротких, но интенсивных тренировках. У большинства людей имеется много оправданий о недостатке времени для тренировки или не имеющих доступа к гимнастике. Так что это программа предназначена для всех, кто имеет от 15 до 30 минут в день, и основное оборудование в домашних условиях.

Вы будете нуждаться в шаг или пол шага для ИБП, мат, скакалкой и по меньшей мере 2 пары гантелей. Вы не можете использовать те же гантели для каждой группы мышц.

Комплекс упражнений \»Летний Фитнес\» будет стимулировать ваш обмен веществ, сжигать жир и поднимать тон вашего тела. Вам не нужно беспокоиться о получении огромных мышц — ваше тело просто станет сильным и упругим.

Совет по диете: как часто нужно есть?
10 преимуществ аэробики