Йога в фитнесе

В последнее время аэробику по популярности начинает догонять другая технология укрепления тела, которая является одной из древнейших оздоровительных практик, — йога. Фитнес-йога — йога для всех. Она прямо и непретенциозно придает телу каждого великолепный тонус. Фитнес-йога […]
В последнее время аэробику по популярности начинает догонять другая технология укрепления тела, которая является одной из древнейших оздоровительных практик, — йога. Фитнес-йога — йога для всех. Она прямо и непретенциозно придает телу каждого великолепный тонус. Фитнес-йога — это движение, прекрасная музыка, мягкий свет и стимулирующие ароматы. Она комбинирует элементы хатха-йоги с традиционными упражнениями классической хореографии (для танцоров), упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.

Особенности женского фитнеса
Аэробика важнейший вид фитнеса