1. Аэробика помогает сжигать жир.
2. Аэробные упражнения могут улучшить качество и продолжительность вашей жизни.
3. Аэробика увеличит ваш энергетический уровень.
4. Аэробные упражнения помогают в снятии депрессии.
5. Аэробика повышает самооценку.
6. Аэробика снимает стресс и тревогу.
7. Аэробные упражнения могут замедлить процесс старения.
8. Аэробные упражнения снижают риск сердечных заболеваний.
9. Аэробные упражнения улучшают психическое состояние.
10. Аэробика улучшает качество сна.
