10 преимуществ аэробики

1. Аэробика помогает сжигать жир.

2. Аэробные упражнения могут улучшить качество и продолжительность вашей жизни.

3. Аэробика увеличит ваш энергетический уровень.

4. Аэробные упражнения помогают в снятии депрессии.

5. Аэробика повышает самооценку.

6. Аэробика снимает стресс и тревогу.

7. Аэробные упражнения могут замедлить процесс старения.

8. Аэробные упражнения снижают риск сердечных заболеваний.

9. Аэробные упражнения улучшают психическое состояние.

10. Аэробика улучшает качество сна.