Чем BCAA отличаются от аминокислот?
Все белки состоят из аминокислот. Сегодня науке известно 28 аминокислот, которые в организме человека создают до 20 тысяч различных белков. Из 28 аминокислот организм самостоятельно может синтезировать 20. Остальные 8 являются незаменимыми и могут поступать в организм только с пищей. Бодибилдеры нуждаются
Как правильно употреблять аминокислоты?
Среди существующих спортивных добавок лидерами популярности являются аминокислоты, которые являются своеобразным «строительным» материалом для всех белков в организме. Это, собственно говоря, тот же белок (протеин) только в расщепленном виде, что обусловливает его высокую усвояемость. Сегодня специалистами разработаны специальные аминокислоты, которые способствуют эффективному
Дефицит витамина D ухудшает функции мышц
Организм вырабатывает витамин D при воздействии солнечных лучей, но его ресурсы можно добавить из пищи — рыба, например, лосось или сардины, пить сок из апельсина или обогащенное пастеризованное молоко. Дефицит витамина D часто диагностируют у людей, живущих в районах с низким уровнем
Полусущественные аминокислоты
Тирозин. Используется организмом вместо фенилаланина при синтезе белка. Источники — молоко, мясо, рыба. Мозг использует тирозин при выработке норэпинэрфинаТирозин. Используется организмом вместо фенилаланина при синтезе белка. Источники — молоко, мясо, рыба. Мозг использует тирозин при выработке норэпинэрфина, повышающего ментальный тонус. Многообещающие результаты
Витамин С (аскробиновая кислота)
Витамин С (аскробиновая кислота) повышает защитные силы организма, ограничивает возможность заболеваний дыхательных путей, улучшает эластичность сосудов (нормализует проницаемость капилляров).Витамин С (аскробиновая кислота) повышает защитные силы организма, ограничивает возможность заболеваний дыхательных путей, улучшает эластичность сосудов (нормализует проницаемость капилляров). Витамин оказывает благоприятное действие на
Витамин Е (токоферол)
Витамин Е (токоферол) — витамин размножения, благотворно влияет на работу половых и некоторых других желез, восстанавливает детородные функции. Является природным противоокислительным средством, препятствует окислению витамина АВитамин Е (токоферол) — витамин размножения, благотворно влияет на работу половых и некоторых других желез, восстанавливает детородные
Несущественные аминокислоты
Аланин. Является важным источником энергии для мышечных тканей, головного мозга и центральной нервной системы; укрепляет иммунную систему путем выработки антител; активно участвует в метаболизме сахаров и органических кислот.Аланин. Является важным источником энергии для мышечных тканей, головного мозга и центральной нервной системы; укрепляет
Витамин В3 (пантотенон)
Витамин В3. Пантотеновая кислота влияет на общий обмен веществ и переваривание, входит в состав ферментов, имеющих важное значение в обмене липидов и аминокислот.Витамин В3. Пантотеновая кислота влияет на общий обмен веществ и переваривание, входит в состав ферментов, имеющих важное значение в обмене
Витамин В1
Витамин В1 (тиамин, аневрин) положительно влияет на функции мышц и нервной системы, входит в состав ферментов, регулирующих многие важные функции организма, в первую очередь углеводный обмен, а также обмен аминокислот.Витамин В1 (тиамин, аневрин) положительно влияет на функции мышц и нервной системы, входит
Витамин PP (ниацин, никотиновая кислота)
Витамин PP (ниацин, никотиновая кислота). Ниацин входит в состав ферментов, участвующих в клеточном дыхании и обмене белков, регулирующих высшую нервную деятельность и функции органов пищеварения.Витамин PP (ниацин, никотиновая кислота). Ниацин входит в состав ферментов, участвующих в клеточном дыхании и обмене белков, регулирующих