Разное Архив

С Днём Защитника Отечества!

Мы не клянем судьбу свою превратную И поднимаем пламенный бокал За тех, кто нынче правит службу ратную И кто ее когда-то \»отпахал\»! Так пусть в бокале булькает и

Как работают мышцы

Как работают мышцы Грубо говоря, есть три режима работы мышц, в которых источники энергии различны. При нагрузках максимальной мощности (например, в тяжелой атлетике) мышцы развивают предельное усилие в

Тренировка с Мистером Олимпии. Джей Катлер (JAY CUTLER) – пример нового поколения атлетов.

Новоиспеченный «Мистер Олимпия» родился в небольшом городке Ворчестер, в самом центре штата Массачусетс. Дата рождения: 3 августа 1973 г Место рождения: Ворчестер, Массачусетс (США)Место жительства: Лас Вегас, Невада

Армспорт (армрестлинг) как спорт

Армспорт (армрестлинг) как вид состязания известен давно. Практически нет человека, который хоть когда-нибудь, поставив руку локтем на стол, не пытался бы прижать руку соперника к столу.Армспорт (армрестлинг) начинался

Армрестлинг в России

Армспорт — один из доступных, интересных, эмоциональных видов спорта. В схватке за столом приходится преодолевать сопротивление соперника. Если учесть, что соперник тоже стремится к победе, можно ли взять

Использование пояса, бинтов и наколенников

При выполнении приседаний со значительным отягощением, увеличивающим риск получения травмы в позвоночном столбе, целесообразно использовать специальный пояс. Предназначение пояса — увеличить внутрибрюшное давление во время выполнения упражнения в

Скоро соревнования

Cегодня огромное количество культуристов тренируется по два-три часа в день, прилагая огромные усилия для создания качественной мускулатуры. Однако лишь очень небольшой процент этих людей, явно преданных своему делу,

Техника безопасности при организации кардио-тренировок

Общие рекомендации, которые необходимо дать вашим клиентам:1. Допуск к кардио-тренировкам при заболеваниях сердечно-сосудистой системы может дать только врач.2. Начинайте занятия с умеренной нагрузки, повышая ее постепенно.3. Контролируйте нагрузку

Техника безопасности во время занятий в тренажерном зале

При организации персональных занятий обеспечение техники безопасности полностью лежит на тренере и осуществляется путем постоянного контроля над правильной техникой выполнения упражнений, грамотной и квалифицированной страховки. При организации занятий

Программа IRoNDooM — это многофункциональный центр спортсмена.

Благодаря встроенным рабочим модулям, Вы легко сможете вести свой личный дневник тренировок, рассчитывать оптимальную тренировочную нагрузку, посмотреть правильную технику выполнения упражнений, скорректировать свой рацион питания (База данных насчитывает