Рубрика: Бодибилдинг

Восстановление функций после тренировки

После прекращения упражнения происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем, которые обеспечивали выполнение данного упражнения. Вся совокупность изменений в этот период объединяется понятием восстановление.
Read More

Эффективное развитие мышц рук

Хорошо развитые мышцы рук имеют решающее значение в повседневной трудовой деятельности человека и в подавляющем большинстве видов спорта, сильные, мускулистые и рельефные мышцы плеча играют
Read More

Главное бицепс…

Главное упражнение на бицепс – сгибание рук со штангой или гантельюНесмотря на всю простоту и популярность этого упражнения, многие выполняют его неправильно, превращая его в
Read More