Monthly Archive:: Май 2016

Четырёхдневный сплит (Только База)

Данная программа четырехдневного сплита предусматривает проработку всех мышечных групп раз в неделю. Однако небольшие мышечные группы, такие как бицепс, трицепс, некоторые пучки дельтоидов получают так же раз в

10 Вдохновляющих Женщин

Спорт творит чудеса! Занимаетесь ли в тренажерном зале или просто бегаете в парке по утрам — главное, что Вы не сидите на одном месте, а продолжаете двигаться. Регулярные

Топ 5 упражнений для трицепсов

Как и бицепсы, трицепсы должны хорошо выглядеть из любой перспективы. Трицепсы более массивны, чем бицепсы, и нуждаются в тренировке под очень разными углами.  Но в отличие от бицепсов