Monthly Archive:: Октябрь 2013

Как ускорить сгорание жиров?

Для скорейшей потери веса, при соблюдении определенной диеты, можно ускорить сгорание жиров. Этого можно добиться, если придерживаться следующих методов:Для скорейшей потери веса, при соблюдении определенной диеты, можно ускорить

На что стоит обращать внимание на тренировках?

Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать все нюансы. На что стоит обращать внимание на тренировках: 1 — Расставлять приоритеты — Начинай тренировку с необходимых упражнений, иначе потом

Хотите тонкую талию?

Лучшее упражнение для тонкой талии — скручивание!Сядьте ровно на крутящийся стул и зафиксируйте ноги в одном положении, не отрывайте их от пола во время выполнения упражнения.Лучшее упражнение для

Мечтаете о красивой и здоровой спине?

Мечтаете о красивой и здоровой спине?Просто выходите на улицу, ближайший стадион, спортивную площадку и начинайте тренироваться!Одним из главных упражнений для построения и поддержки спины в тонусе является подтягивание

Качаем пресс правильно!

Мышцы пресса наряду с поясничными относятся к мышцам корпуса и выполняют стабилизирующую функцию. Их укрепление напрямую связано со здоровым позвоночником и красивой осанкой. Любое сложное движение, будь то

Как накачаться на турнике?

Турник — один из самых компактных спортивных снарядов. Его можно установить в любом месте помещения: в дверном проеме, на стене (настенный турник), укрепить турник на детский спортивный комплекс

Здоровая пища — для здоровой жизни

Недостаток важных витаминов, минералов или белков, жиров или углеводов в организме ведет к различным заболеваниям — поражению костей, суставов при артрите и распространенных на Западе и в некоторой