10 причин по которым стоит есть суп

1. Суп является источником ценных питательных веществ Правильно приготовленный суп является источником ценных питательных веществ, таких как минералы (калий, железо, магний), некоторые витамины (B, E, бета-каротин), а также пищевые волокна. Поэтому ежедневное употребление в пищу супа способствует сохранению сбалансированной диеты. 2. Суп

Read More

Алкоголь , похмелье и тренировки

Многих людей интересует тема \»Алкоголь , похмелье и обучение\». Известно, что мы просто люди, и imprezka и шипы бывают. Как в таком случае поступить, чтобы сохранить как можно больше трудно разработать мышцы и как уменьшить похмелье ? Вот несколько пунктов, которые стоит

Read More

Слушать музыку во время тренировки или нет?

Слушать музыку во время тренировки или нет? Если слушать то, какой тип лучше всего? Острый хард-рок, или что-то более мелодичное? Слушать громко или тихо? Я постараюсь ответить на эти вопросы.Слушать музыку во время тренировки или нет? Если слушать то, какой тип лучше

Read More

7 принципов силовой тренировки в бодибилдинге

1. Сосредоточьтесь на базовых упражнениях Базовые упражнения — это те упражнения, в которых работает большинство мышц вашего тела одновременно. Наиболее важными упражнениями являются приседания со штангой, становая тяга и жим лежа. Базовые упражнения сделают гораздо больше, чем изоляционные и дают 90% результатов

Read More