Правда о потере веса, которой не хотим знать

Большинство людей хотят похудеть быстро и без особых усилий. Выбирают решения, которые позволят им достичь цели без жертв, без забивания себе головы изменениями в образе жизни и старых привычек. Это путь в никуда. Стоит, наконец, это осознать.Мы ищем решения, которые не требуют

Read More

Какую музыку выбрать для тренировок?

Интересно, что слушать, чтобы больше из себя выжать? Чтобы тренировки были более эффективными. Общими усилиями мы выбрали несколько песен, которые на нас прекрасно работают. Вы сами можете проверить! Вы любите слушать музыку, когда вы боретесь с собственным телом в тренажерном зале? Вы

Read More

Как сделать макияж для фитнеса?

Наверняка вы слышали о том, что вы не можете тренироваться в макияже. Не только потому, что тогда кожа не дышит. Просто макияж плюс пот — это самый быстрый путь к угрям и прыщам. Мы также знаем, что Вы лучше не пойдете на

Read More

Диета 1000 калорий

В зависимости от образа жизни и суточной активности каждого человека можно оценить его суточную потребность в калориях — в среднем она составляет около 2500 — 3000 калорий. В ситуации, когда мы должны сократить количество поставляемых калорий примерно до 1000, наш организм будет

Read More

5 факторов — диета для похудения

Эта диета популярна среди мировых звезд шоу-бизнеса (в её применении признаются между прочим Орландо Блум, певица Дайдо, Натали Портман). Её создателем является Генри Пастернак. Она сплотила в своем методе способ питания с физической активностью. А вот почему эта диета называется диетой 5

Read More

Как начать заниматься собой?

Если в течение долгого времени Вы регулярно себе обещаете, что с ближайшего понедельника вы не едите сладости, в пятницу вы отправляетесь к диетологу, послезавтра вы подписались на тренажерный зал, а из этих планов ничего не выходит, это Ваша проблема проволочек, то есть

Read More