5 основных правил диеты

Основные правила диеты, которым вы должны следовать в качестве первого шага при смене питания. 1. Ешьте по крайней мере 5 раз в день. Во время частых приемов пищи вы получаете нужное количество калорий, жир не будут откладваться, а вместо этого будет использоваться

Read More

Совет по диете: как часто нужно есть?

Многие люди теряются, когда речь заходит об их рационе. Я верю в очень простой подход к диете, который не требует подсчета каждой калории, или долгого планирования вашего рациона на неделю вперед. Я думаю, что вы, вероятно, не поверете мне, пока не попробуете

Read More