Марк Аврелий. Героями не рождаются – Героями становятся

Марк Аврелий. Героями не рождаются – Героями становятсяКлубы располагают светлыми и просторными тренажерными залами с современными системами кондиционирования и вентиляции. Тренажерные залы оснащены новейшим оборудованием. \»Марк Аврелий\» является официальным партнером и представителем фирмы \»GYM80\» в России. Поэтому в наших клубах стоит только

Read More

Gold’s Gym- один из лучших клубов

Gold’s Gym- один из лучших клубовЧлены клуба Gold’s Gym имеют возможность принять участие в занятиях более чем 25 направлений аэробики. Приходите на групповые занятия! Когда вокруг тебя работают, «пашут» — невозможно лениться!А если еще нравится музыка и инструктор энергичный и требовательный, то

Read More

Тренировка для быстрого набора массы

Тренинг самый простой, базовый 2-3 тренировки в неделю. Больше не стоит. Роста вы не добавите, а энергию потратите. На каждой тренировке работаем по одной и той же программе. В каждом упражнении делаем три подхода, один разминочный с легким весом, второй промежуточный (вес

Read More

Диета для набора веса

Для роста мышц вам необходимы белки. Это полимер из аминокислот. Но не надо есть его килограммами, усвоится только 2-3 г на вес тела, все остальное останется в унитазе. А ведь на его усвоение нужна энергия, да и почки страдают. И главное, среднестатистический

Read More