День: 16.01.2008

Глубина седа

До сих пор не утихают споры относительно уровня, до которого нужно опускаться при выполнении этого движения. В настоящее время предлагаются три варианта глубины седа:1. до
Read More

Варианты приседаний применяемые в пауэрлифтинге и бодибилдинге

1. Приседания, применяемые в пауэрлифтингеОтличия в исходном положении■ Гриф лежит значительно ниже — на задних пучках дельтовидных мышц.■ Стопы установлены значительно шире плеч, сильно разведены.Отличия
Read More