Если вы решили начать заниматься бодибилдингом и фитнесом, есть несколько моментов, которые вы должны знать, прежде чем начать. 1. Проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы не в форме 2. Установите реальные цели и запишите их в блокнот 3. Начните медленно, без чрезмерных

Read More