Белки — главный строительный материал мышц

Белки (протеины) — это сложные азотистые соединения, состоящие из аминокислот. Белки занимают важнейшее место в живом организме и выполняют ряд жизненно необходимых функций: • являются основным строительным материалом клетки, участвуют в построении мембран, сократительных элементов мышц, соединительной и костной ткани; • входят

Read More

Weight Gain от СуперСет

Weight Gain — высококалорийный продукт, предназначенный для наращивания мышечной массы. Содержит высокоэффективный комплекс углеводов, состоящий из мальтодекстрина (полимеров глюкозы), глюкозы и кристаллической фруктозы. Во время тренировки комплексные углеводы обеспечивают длительное и равномерное снабжение работающих мышц энергией, препятствуют расщеплению мышечной ткани, замедляют наступление

Read More

Протеины СуперСет Super Whey

]Super Whey , «СуперСет». Super Whey вырабатываются из концентрата сывороточных белков, полученного методом ультрафильтрации. Белки молочной сыворотки обладают исключительно высокой пищевой и биологической ценностью, а также имеют наивысшую скорость расщепления среди цельных белков. Аминокислотный состав сывороточных белков наиболее близок к аминокислотному составу

Read More

Физическая реабилитация в тренажером зале

В последнее время в фитнесе все больше и больше наблюдается рост интереса к физической реабилитации. Физическая реабилитация — составная часть медицинской, социальной и профессиональной реабилитации, система мероприятий по восстановлению или компенсации физических возможностей и интеллектуальных способностей, повышению функционального состояния организма, улучшению физических

Read More

Силовая тренировка в фитнесе

Одним из важных компонентов фитнес-тренинга являются силовые программы. Они завоевали большую популярность у любителей фитнеса, так как силовые тренировки могут улучшить композицию тела, изменить пропорции, решить проблемы осанки. По определению физиологов сила—это способность преодолевать внешнее сопротивление за счёт мышечной тяги, поэтому основной

Read More

Кардио-тренинг в фитнес — тренинге

Центральное место в системе фитнес-тренинга занимает кардио-тренинг.К нему относится большинство групповых занятий фитнеса, в которых упражнения выполняются непрерывно, и задействуют более 2/3 всех скелетных мышц, при этом частота сердечных сокращений поддерживается в, так называемой, целевой кардио-зоне. Это позволяет воздействовать на кардиореспираторную систему

Read More

Физическая культура при вывихе локтевого сустава

Повреждения костей и суставов верхних конечностей составляют значительную группу повреждений опорно-двигательного аппарата. Травмы локтевого сустава являются «коварным» повреждением верхних конечностей в виду того, что локтевой сустав является одним из наиболее сложных суставов в анатомическом и функциональном отношениях. Локтевой сустав соединяет плечевую кость

Read More

Методы и средства развития силы

В настоящее время специалистам по физической культуре и спорту предлагается много информации о различных средствах, методах и методических приемах, рекомендуемых для развития силы. Большинство из них в той или иной мере могут быть использованы занимающимися атлетической гимнастикой.Метод максимальных усилий. Если упражнение с

Read More