Daily Archive: Суббота, Ноябрь 17, 2007

Комплекс третьего этапа тренировочного процесса (5 – 10 месяц первый года занятий)

На третьем этапе происходит дальнейшее увеличение нагрузки на прорабатываемые мышечные группы путем увеличения упражнений, количества подходов с «отказными» повторениями, снижение количества повторений с увеличением веса

Комплекс второго этапа тренировочного процесса (первые 2-4 месяца)

-й этап. Второй этап тренировочного процесса начинающего клиента начинается с того момента, как сделан вывод о неэффективности предыдущей методики. Как показывает практика, срок, когда исчерпывается

Принципы тренировки в фитнесе. Часть 1.

Система физических тренировок, как и всякая система, должна в первую очередь подчиняться неким общим принципам. Этим принципам должен соответствовать тренировочный процесс в целом, независимо от