День: 14.11.2007

Особенности тренировки мезоморфов

Мезоморф может сравнительно легко наращивать мышечную массу, но ему обязательно нужно составить достаточно разнообразную программу упражнений, чтобы его мышцы развивались пропорционально и имели красивую форму,
Read More

Руководящие принципы силовой подготовки. Часть 2.

Очень важно, что тренировочный цикл, состоящий из нескольких подходов, был направлен на проработку больших мышечных групп, что содействует хорошо сбалансированному развитию мышц. Тренировка за один
Read More

Массаж в медицине

В общем комплексе медико-биологических средств восстановления по своей эффективности особое место занимают различные виды массажа. Различают ручные (лечебный, гигиенический, косметический, спортивный) и аппаратные (вибрационный, гидровибромассаж,
Read More