День: 09.11.2007

Кто Ваш фитнес-тренер?

В начале занятий фитнесом, самостоятельно выполнять наиболее эффективные упражнения почти невозможно, так как, во-первых, необходима коррекция техники со стороны; во-вторых, необходима страховка. Если пренебречь этими
Read More

Польза аэробной тренировкой

Какие положительные изменения в организме человека, вызванные аэробной тренировкой. 1. Улучшения здоровья2. Снижения кровяного давления3. Увеличение липопротеинов высокой плотности4. Снижения общего холестерина5. Уменьшения накоплений жира…………………….
Read More

Основы маркетинга услуги «персональная тренировка». Принципы личной продажи

Если раньше занятие бодибилдингом и фитнесом было для вас лишь увлечением, хобби или работой по совместительству, то сейчас вы планируете перерасти или уже переросли этот
Read More

Методы и технические приемы для изменения интенсивности

Как увеличить интенсивность тренировок??? А Вот так: 1. «Пирамида» — выполнение упражнения с постепенным изменением веса отягощения в каждом подходе. Самый распространенный вариант — постепенное
Read More

Сывороточный протеин – чудо науки или природы

Сывороточный протеин является сегодня самой популярной протеиновой пищевой добавкой среди людей занимающих бодибилдингом. А ведь когда-то молочную сыворотку считали побочным продуктом производства сыра. С другой
Read More

Методика развития гибкости

В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела. Различают две формы ее проявления:— активную, характеризуемую
Read More