Monthly Archive:: Октябрь 2007

Фундаментальные принципы занятий бодибилдингом

Эти принципы вам необходимо запомнить и применять с самого начала занятий. 1. Полная амплитуда движений. Это означает, что при каждом упражнении вам следует добиваться полного растяжения и сокращения

Российских бодибилдеров в Австралии оштрафовали за допинг

Штраф 5 тысяч австралийских долларов обязал оплатить окружной суд города Перт 40-летнего Дмитрия Артамонова и 44-летнего Аркадия Семилетова за незаконный ввоз в страну стимулирующих медицинских препаратов. Российские спротсмены

Соревнования сильнейших азербайджанских бодибилдеров в Гяндже

Как сообщил президент национальной Федерации Рауф Буняталиев, место проведения соревнования выбрано не случайно, так как год назад именно здесь проводился Кубок. «Мы взяли курс на популяризацию культуризма в

Основные группы мышц

В человеческом теле насчитывается более шестисот отдельных мышц, но, изучая основы бодибилдинга, нам нужно знать только некоторые из них. Ниже приведён список групп мышц.В человеческом теле насчитывается более

Комплекс упражнений для тех, кому за 40

Эта тренировочная программа предназначена для тех, кому за 40 и старше. Она предполагает выполнение высокообъемной тренировки с обязательными 2 разминочными сетами перед каждым упражнением. Тренируйтесь через день, хотя

Выбор тренажёрного зала для начинающих

Как правильно выбрать «качалку»? Если вы всерьёз решили начать заниматься бодибилдингом, то лучше делать это в специализированном тренажёрном зале. Можно конечно заниматься и дома, но заниматься в домашних